• 27.11.2020

Memperkenalkan Anak-Anak Anda untuk Aktiviti Atletik - Apa yang Harus Diperhatikan

Sekiranya anda seorang pembaca tetap, kemungkinan anda mendapat faedah yang besar dan kerap daripada aktiviti fizikal - sukan, angkat berat, seni mempertahankan diri, dan sejenisnya. Jika anda seorang ibu bapa, mungkin anda tertanya-tanya sama ada anak-anak anda boleh mendapatkan faedah yang serupa, dan jika ya, bagaimana dan bila untuk memulakannya dalam program olahraga. Saya bertanya kepada jurulatih yang berpengalaman bernama Jen Flannery untuk mengetahui beberapa perkara ini dan soalan-soalan lain yang berkaitan dengan membantu anak-anak anda meraih faedah aktiviti fizikal.

Jen adalah tali pinggang coklat di jiu jitsu Brazil dan pengajar wanita dan anak perempuan di Fifty / 50 BJJ. Dia telah melatih dalam bentuk atau fesyen sejak dia berumur sepuluh tahun, menjadi seorang jurulatih bersertifikasi berenang di Amerika Syarikat di sekolah menengah, dan membayar beliau melalui kolej sebagai seorang jurulatih. Dia bekerja dengan ahli pasukan berenang yang berumur antara empat hingga lapan belas tahun, dan anak bungsu yang pernah dilatihnya berusia setahun setengah. Baru-baru ini, sejak tahun 2009, Jen telah menjadi jurulatih BJJ sepenuh masa, dari kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, pada Fifty / 50.

Jen telah membawa pengalaman bertahun-tahun untuk menanggung tindak balasnya terhadap soalan saya tentang bagaimana untuk memutuskan aktiviti yang sesuai untuk kanak-kanak, dan juga usia yang sesuai, bagaimana ibu bapa dapat menyokong anak-anak mereka dalam usaha atlet, dan bagaimana jurulatih yang bekerja dengan orang dewasa boleh belajar untuk menjadi jurulatih kanak-kanak yang lebih baik.

Apa yang Harus Diperhatikan di Pelatih Anak-anak

Jen suka kanak-kanak. Dia sentiasa mempunyai keupayaan semula jadi untuk bersaing dengan mereka; dia dapat dengan mudah membuat mereka melakukan apa yang dia mahu tanpa mereka cuba berhujah dengannya. Bahawa dikatakan, adalah mungkin untuk belajar bagaimana untuk membangunkan pertalian dengan anak-anak. Menggunakan keghairahan, ekspresi muka muka dan tubuh yang besar dan lain-lain cara yang serupa adalah permulaan yang baik.

Ibu bapa yang mencari jurulatih anak yang berkesan harus bertanya sama ada anak-anak mereka seperti jurulatih. Sekiranya mereka tidak, sentiasa ada perjuangan untuk mendapatkan anak-anak untuk pergi ke kelas atau amalan. Jen meminta anak-anak tentang sekolah dan ingat apa yang mereka lakukan pada hujung minggu dan di mana mereka pergi bercuti. Dia bertanya kepada mereka tentang perkara itu dan benar-benar mahu tahu jawapannya. Dia prihatin dengan perkembangan mereka sebagai orang ramai, menjangkakan mereka akan berkata terima kasih dan terima kasih, dan sebagainya. Pada Fifty / 50, pelajar yang layak untuk menguji jalur di tali pinggang mereka mesti mendapat tanda tangan guru mereka, menunjukkan bahawa mereka berjalan lancar di sekolah. Para pelajar teruja untuk menjadi sebahagian daripada pasukan dan tidak sabar-sabar untuk datang ke kelas. Mereka sentiasa gembira melihat Jen, kerana dia sentiasa gembira melihat mereka.

Takeaway di sini adalah bahawa ibu bapa mencari jurulatih anak yang berkesan harus mencari seseorang yang jujur ​​ingin berada di sana dan tidak mengajar anak-anak hanya kerana pekerjaan itu terbuka atau karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya. Bukan sahaja anda tidak mahu orang seperti ini mengajar anak-anak anda, tetapi anak-anak akan menjadi yang pertama merasakan bahawa ini adalah motivasi guru, dan mereka tidak mahu pergi ke kelas.

Di samping itu, Jen merasakan amalan biasa meletakkan tali pinggang lebih rendah atau jurulatih kurang berpengalaman yang bertanggungjawab ke atas kelas kanak-kanak itu ke belakang; ia sepatutnya menjadi pelatih yang paling berpengalaman yang mengajar anak-anak. Ini adalah jurulatih yang boleh memecah bahagian penting teknik atau pergerakan, sedangkan sabuk rendah atau kurang pengajar yang berpengalaman mungkin mengalami kesukaran untuk melaksanakan pergerakan itu sendiri, apalagi cuba menyampaikannya kepada orang lain, terutama yang lain.

Bagaimana Kejurulatihan Kanak-Kanak Membandingkan Orang Dewasa

Jen biasanya cuba melatih orang dewasa dengan bercakap dengan mereka dengan cara yang sama yang dia akan bercakap dengan rakan sekerja. Ternyata ini tidak berfungsi dalam sukan, terutama ketika bekerja dengan pemula. Malah, bercakap dengan pemula seolah-olah mereka kanak-kanak bekerja dengan baik, kerana biasanya mereka takut dan tidak mahu membuat kesilapan. Sekiranya anda melangkah langkah demi langkah dari awal dan memberi mereka potongan-potongan yang terkawal, mereka tidak mungkin tertekan. Oleh kerana mereka melibatkan tubuh mereka dan juga otak mereka, kadang-kadang mereka tidak dapat melompat dari pemahaman yang rasional tentang apa yang mereka perlu lakukan untuk mendapatkan tubuh mereka dengan berkesan untuk melakukan apa yang mereka tahu yang perlu mereka lakukan.

Dan orang dewasa lebih sensitif daripada yang mungkin berfikir. Walaupun kanak-kanak digunakan untuk mengawal kuasa, orang dewasa berhujah dengan jurulatih di kepala mereka sepanjang masa; mereka tidak sepenuhnya percaya seorang jurulatih yang memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan. Ia kelihatan di wajah mereka. Jen telah mendapati bahawa orang-orang di peringkat kerjaya mereka ketika mereka masih mendaki tangga, tetapi sebelum mereka mencapai puncak, cenderung menjadi yang paling mencabar untuk jurulatih. Ini kerana mereka mengalami kesukaran mendengarkan kuasa, mungkin kerana mereka cuba menegaskan mereka sendiri. Dan kemudian apabila mereka mencapai puncak itu, mereka cenderung lebih mudah untuk melatih lagi.

Zaman Kanak-kanak Boleh Memulakan Aktiviti Atletik - dan Apa Yang Kita Harapkan Mereka Akan Lakukan

Persoalan umum tentang mendaftarkan anak-anak dalam program sukan mempunyai kaitan dengan umur yang sesuai. Jen percaya tidak benar-benar "terlalu awal." Yang berbeza adalah apa yang boleh anda harapkan anak-anak untuk keluar darinya. Jen tidak mempercayai program sukan untuk kanak-kanak yang diberi pengasuh bayi; dia mengharapkan anak-anaknya belajar. Tetapi jelas, bagaimana dan bagaimana mereka belajar akan berbeza, baik dari segi umur mereka dan dari segi pendidikan, perkembangan, dan ciri-ciri peribadi mereka.

Dalam berenang, Jen percaya anak-anak harus dimulakan pada umur dua hingga tiga tahun. Menjelang sembilan atau sepuluh tahun, sukar untuk mengatasi rasa takut terhadap air, jika ada. Seni bela diri sedikit lebih sukar kerana lebih banyak disiplin dan lebih banyak duduk diperlukan sementara teknik diterangkan. Kanak-kanak termuda pada Fifty / 50 hampir empat tahun. Bergantung pada kanak-kanak, ini mungkin sentuhan yang terlalu muda, terutamanya jika kanak-kanak tidak mempunyai banyak pengalaman yang diperlukan untuk duduk dan fokus. Adik-beradik yang lebih muda pada umumnya lebih mampu memulakan usia muda kerana mereka ingin menjadi seperti adik beradik mereka. Jadi jurulatih boleh menggunakannya sebagai leverage. "Jika anda mahu bersama dengan Suzy, anda perlu duduk dan diam selama ini semasa saya menerangkan teknik itu."

Jen mengesyorkan bahawa kanak-kanak yang sangat kecil tidak dikumpulkan dengan kanak-kanak yang jauh lebih tua. Empat, lima dan enam tahun kanak-kanak boleh dikelompokkan dengan berkesan, tetapi kanak-kanak yang lebih tua daripada itu akan dapat menyelesaikan latihan dengan lebih cepat kerana badan mereka lebih matang dan diselaraskan. Oleh itu, kanak-kanak yang lebih tua mungkin lebih mudah bosan jika mereka perlu menunggu anak-anak yang lebih muda dan lebih kecil.

Bercakap tentang itu, Jen juga berfungsi dengan penyelarasan dengan anak-anaknya. Sesetengah kanak-kanak perlu diajar bagaimana untuk bergerak dan perlu mengembangkan kebolehan asas tertentu. Sebagai contoh, dia telah bekerja dengan beberapa lapan tahun yang tidak tahu bagaimana untuk mengambil bahagian mereka untuk melompat. Dia melatih hoki padang beberapa tahun yang lalu, dan apabila dia memaksa mereka berlatih, anak-anak mengadu bahawa ia sukar kerana mereka tidak pernah diperlukan untuk berlari. Pada keseluruhannya, Jen mendapati generasi anak-anak sedang bermain di luar kurang dan kurang, yang bermakna mereka belajar koordinasi dan ketangkasan lebih perlahan. Oleh itu, dalam kelasnya, dia menumpukan perhatian kepada latihan calisthenik dan latihan kekuatan serta teknik jiu jitsu. Dia percaya anak-anak mampu belajar sesuatu; jurulatih hanya perlu menguruskan setiap anak secara berbeza.

Di bahagian kedua perbincangan saya dengan Jen, dia mendedahkan satu perkara terbaik yang boleh dilakukan ibu bapa untuk menyokong aktiviti sukan anak-anak mereka dan membincangkan beberapa kebenaran rumah tentang anak-anak dalam sukan: Bagaimana Orang Tua Dapat Menyokong Anak-anak Terbaik mereka dalam Atletik

kanak-kanak, seni mempertahankan diri, kanak-kanak, keluarga